Preguntas – cómo durar más

Hola con mi novio recién estamos empezando con la penetración, antes me dolía (hemos echo todo lo demás menos anal) y le dan ganas de llegar muy rápido, como se puede entrenar para que demore en llegar y si hay ejercicios en los que pueda ayudar?

Respuesta de Sexo Para Parejas

Esta pregunta nos la han hecho varias veces en los últimos días, parece que hay cierta preocupación por “durar más”. 🙂

El prolongar la relación sexual ha sido un objetivo habitual de las distintas técnicas sexuales durantes miles de años, y hay varias soluciones:

• Sexo tántrico: La base del sexo tántrico es conocer tu cuerpo y dejar de considerar la eyaculación como el objetivo del sexo. Tienes libros enteros sobre este tema, y muchísimos sitios web.
• Técnicas que dan más valor a los juegos previos: Son parecidas al sexo tántrico, y algunas se han puesto de moda últimamente, como por ejemplo el petting y karezza. Básicamente dedicarle más tiempo a las caricias y menos a la penetración, y así durar más.
• Ejercicios de kegel / pubococcígeo: Entrenarte para controlar tu eyaculación físicamente. Tenemos varios posts sobre este tema: https://sexoparaparejas.es/salud-introduccion-al-pubococcigeo/
• Productos que desensibilizan el pene: hay varios productos comerciales (preservativos, aerosoles, cremas) que disminuyen la sensibilidad del pene y por lo tanto podrás aguantar más. NO los recomendamos si no es como solución última, porque disminuirán todas tus sensaciones.
• Entrenarte con el método “Parar y seguir”: Éste es el método clásico, que puedes practicar a solas o con tu pareja. Se basa en excitarte hasta acercarte a la eyaculación, y cuando notes que te acercas parar. Dejas que se te relaje el pene, pero sin perder la erección, y vuelves a excitarte. Si repites esto unas 5 veces al día te acostumbrarás a controlar tu eyaculación.

Te recomendamos probar con los ejercicios del pubococcígeo y el “parar y seguir”, y sobre todo hacerlos en pareja. Especialmente el de “parar y seguir”, que puede ser muy divertido prolongarlo estilo “edging”. A por ello!