Generales – mantener nuestro nivel erótico

El día a día, la rutina y los problemas suelen ocupar nuestros pensamientos la mayor parte del tiempo. Y cuando llegamos al momento del sexo y el erotismo nos cuesta tener un nivel alto de pensamientos sexuales. Tenemos que tener a nuestra cabeza acostumbrada a los pensamientos eróticos, como un entrenamiento más, sólo que en este caso cerebral. Si quieres mejorar tu vida sexual ejercita tu cabeza siempre que puedas. Aquí te damos unas cuantas ideas para empezar…

El órgano sexual más importante es el cerebro: la excitación y el deseo aparecen en nuestra cabeza. Es nuestra cabeza la que consigue que jadeemos, que nuestra pareja nos vuelva locos, que nuestras zonas erógenas se hinchen y vuelvan sensibles, y la que nos da todo el placer que podemos sentir. Pero piensa a qué está dedicado tu cerebro la mayor parte del tiempo: el trabajo, el dinero, la hora… Y luego pretendemos que se vuelva una máquina de producirnos placer en un momento!

El cerebro funciona como un músculo: Hace cada vez mejor aquello que más hace. Si le entrenas durante años a calcular operaciones matemáticas será muy bueno calculando. Pero si sólo le dedicas media hora al día a la excitación y el erotismo, te encontrarás con que cada vez se te hace más difícil excitarte. Creerás que te estás haciendo viejo, o que tu pareja ya no te excita, o que te está fallando tu sexualidad… pero la verdadera razón es que tu cerebro ya no sabe cómo excitarse, porque le has entrenado a hacer otras cosas!

Así que todos a entrenarnos: Hay que acostumbrar al cerebro a excitarse y vivir el erotismo. ¿Cómo? Pues manteniéndonos excitados: cuanto más tiempo estemos excitados mejor, porque se nos hará más fácil excitarnos. Es un círculo vicioso que podemos explotar para vivir más nuestra sexualidad.

La forma de mantenernos excitados ya depende de cada uno, pero vamos a daros algunos consejos:

• A cualquier hora, en cualquier sitio: Podemos mantener un cierto nivel de excitación en cualquier momento sin que nadie se dé cuenta, ni siquiera si está sentado a nuestro lado. No se trata de llegar al nivel de tener una erección o que los pezones se nos pongan de punta, sólo hay que llegar a notar la excitación y mantenerla ahí, mantener ese cosquilleo tan agradable. Puede que empieces a lubricar o se te suba un poco la sangre a ciertas partes, pero no tanto como para que se note. Así que en cuanto tengas un rato a solas buscas una forma de excitarte: por ejemplo puedes leer literatura erótica en el autobús, o pensar en tus fantasías mientras vas andando a algún lado… A partir de ahora, cualquier momento a solas es un momento para mantenerte excitado/a!
• Imaginación al poder: La imaginación es una de las partes más importantes del erotismo, así que hay que entrenarla. Podemos imaginarnos a toda la gente que tenemos cerca desnudos, participando en una orgía lasciva. O podemos visualizar lo que nos gustaría probar con nuestra pareja, imaginándonos su cuerpo desnudo en la posición que queramos. Busca superarte cada día con una fantasía más excitante!

• Disfruta recordando tus mejores momentos sexuales: No todo tienen que ser fantasías, también podemos dedicarle un tiempo al mundo real, recordando todo lo que hemos disfrutado con nuestra pareja. Puedes disfrutar recordando la última vez que hiciste el amor con tu pareja, disfrutando al recordar cada detalle, las sensaciones y el placer. O quizás recordar esa vez que hicistéis el amor en un sitio público, y lo mucho que te excitaste. Revive los mejores momentos y ya verás cómo vuelven!
• Mantén la excitación en pareja: También es importante que este ejercicio lo hagamos los dos, ayudándonos mutuamente a excitarnos. Podemos mandarnos mensajes de texto eróticos, fotos por el email, por el whatsap… (sexting). Siempre con cuidado de que nadie nos los vea, o por lo menos que no se nos vea la cara. Así no sólo te excitarás tú sino que tendrás a tu pareja bien preparada!

• Ayúdate con todo lo que te excite: Cualquier objeto que nos ayude a excitarnos tiene que ser incorporado a estos ejercicios automáticamente. Podemos ponernos la lencería erótica que nos regalaron en un día normal para sentirnos más sexys y ayudarnos a pensar en el sexo. O podemos no llevar ropa interior, sintiendo cada roce y disfrutando del morbo. Rebusca entre tus juguetes sexuales!

• También al llegar a casa: Estos ejercicios también los podemos llevar al momento en pareja. Puedes comentarle a tu pareja todo las fantasías que has tenido durante el día mientras cenáis, con lo que le excitarás enormemente. O hacer comentarios eróticos sobre los programas de televisión. O enseñarle un poco de carne a tu pareja! Eso sí, siempre sabiendo que son fantasías o formas de mantenernos excitados. La comunicación es la base del erotismo en la pareja!

Cuanto más alto sea vuestro nivel de excitación diario, tanto más fácil os será excitaros y disfrutar del sexo juntos. Un poco de ejercicio cada día y no seréis capaces de parar de hacer el amor!